Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2016
|
90,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2016:
|
2971 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 134,88g | Kolh.: 354,20g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Ritter Sport Schokowürfel, Zucchini, Mais, Thomy Sonnenblumenöl, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis. Middag: Sekt, Gekochtes Ei, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes, Villa Gusto Natives Olivenöl Extra, Thomy Sonnenblumenöl, Sardinen in Öl (Konserviert), Spaghetti Trocken, Basmati-Reis, Heinz Stückige Tomaten, Sharon. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
philipp144 's vikthistorik
|