Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2016
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2016:
|
516 kcal
|
Fett: 15,54g | Prot: 33,53g | Kolh.: 63,62g.
Frukost: Яичный Омлет. Lunch: Мистраль Гречка Отварная. Middag: Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Лукас Груша, Яблоко Зеленое, Клементины. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
кардио,авс, стреч - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|