Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
87,9 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1141 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 55,76g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Mushrooms, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Celery. Middag: Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Sweet Potato, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|