Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
841 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 45,86g | Kolh.: 76,40g.
Frukost: Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое. Lunch: Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Верес Овощное Рагу. Middag: Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Авокадо. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|