Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
2826 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 119,63g | Kolh.: 314,84g.
Frukost: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Banana. Lunch: Amaro, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vino Rosso da Tavola, Panini, Spinaci, Fesa di Tacchino, Coop Orecchiette con Broccoli, Caffè Espresso. Middag: Caffè Espresso, GrissinBon Fagolosi, Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|