Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
47,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1235 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 51,14g | Kolh.: 151,99g.
Frukost: Гренки, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Кефир (Обезжиренный), Ламбер Сыр, Белоручка Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Ого Сухарики с Изюмом, Тонус Сок Овощная Смесь, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Чай, Бархатный Бугор Ушки Слоеные. mer...
|
|
1296 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|