Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
66,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1900 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 60,47g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Hefeteig, Pflaumen, Ja! Schlagsahne. Middag: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, REWE Ciabatta Brötchen. Snacks/Annat: Petit Paris Soft Nougat, Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|