Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
110,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
2140 kcal
|
Fett: 128,55g | Prot: 78,20g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Bruckmann Fleischsalat, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Alpenmark Kasländer Pfeffer Mix, Golssener Griebenschmalz, Kamps Brötchen. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Costa King Prawns, Pommes Frites, Filetsteak. Snacks/Annat: Chio Red Paprika Chips, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g). mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|