Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
609 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 49,17g | Kolh.: 52,95g.
Frukost: Cacaopoeder (Ongezoet), Koffie. Lunch: Hummus, Delhaize Roze Garnalen, Banaan, Milbona Halfvolle Kwark. Middag: Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Delhaize Mihoen, Witlof, Kippendij. Snacks/Annat: Water, Pindakaas. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|