Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1529 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 66,98g | Kolh.: 210,77g.
Frukost: ВкусВилл Лаваш Ромашка, Вдохновение Конфеты, ВкусВилл Колбаски Тирольские, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Банан, Яблоко, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Лаваш Ромашка. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 10 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Sex - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|