Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
934 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 73,38g | Kolh.: 91,03g.
Frukost: Крупно Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Каждый День Рис Пропаренный. Middag: Милава Творог Обезжиренный 0%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|