Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 80,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1477 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 114,84g | Kolh.: 104,81g.
Frukost: Jugo de Naranja, jamon, Huevo Revuelto, Papaya, melon. Lunch: Jícama, Tequila, La Gloria Gelatina Light, Lala Queso Chihuahua, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pescado Plancha, Arroz Blanco. Middag: Navarro Queso Adobera, Zwan Pechuga de Pavo Natural (20g). mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|