Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
2023 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 50,46g | Kolh.: 328,68g.
Frukost: Nestlé Leche Condensada, Plátano, Colun Leche Descremada, Ideal Pan Integral Light, Mermelada de Naranja. Lunch: Starbucks Jugo de Frambuesa, Porotos Granados. Middag: Oreo Cakesters, Macarrones o Fideos con Queso. Snacks/Annat: Quillayes Queso Untable Fresco, McKay Galletas de Agua, Nestle Griego, Dole Parfait Piña. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katialandia 's vikthistorik
|