Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
2167 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 144,50g | Kolh.: 265,64g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Natur Reis, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Zucchini, Gut & Günstig Junge Erbsen, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Oryza Natur Reis. Middag: Aldi Magerquark, Aldi Magerquark. Snacks/Annat: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren, Birnen. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|