Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
2225 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 123,94g | Kolh.: 301,21g.
Frukost: Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Французский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Ашан Финики, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Рыба Отварная, Уха. Middag: Шарлотка с Яблоками, Calve Майонез Легкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Индолина Голень Индейки. Snacks/Annat: Бисквит, Капкейк, Компот из Ягод без Сахара, Сахар, Dr. Oetker Желатин, Дикси Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|