|
tja.....ik voel mij al veeel beter....wel veel studeren en volgende week nieuwe single opname
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
815 kcal
|
Fett: 16,60g | Prot: 75,07g | Kolh.: 99,44g.
Frukost: Quaker Havermout (50g), Koffie. Lunch: Delhaize Mihoen, Banaan, Linessa Magere Franse Kwark. Middag: Maizena Maïzena Express, Witlof, Delhaize Roze Garnalen. Snacks/Annat: Pindakaas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|