Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1843 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 78,18g | Kolh.: 139,16g.
Frukost: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Sauvignon Blanc Wine, Butter, Birds Eye Steam Fresh Italian Vegetables, Aldi Smoked Gammon Steak. Middag: Mashed Potato, Kiwi Fruit, Strawberries, Total Greek Yoghurt, Pinot Noir Wine, Lidl Paella. Snacks/Annat: Gala Apples, Whiskey, Peanuts. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|