Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
78,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1263 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 86,66g | Kolh.: 24,22g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Ovo Mexido, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costelinha, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomate Recheado com Ricota. Middag: Churrasco. Snacks/Annat: Yoki Amendoim Descascado Salgado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayanne_Mendes 's vikthistorik
|