Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1638 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 91,07g | Kolh.: 70,78g.
Frukost: Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Вино Красное Сухое, Соленья, Салат Оливье, Тефтели, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|