Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1010 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 50,23g | Kolh.: 118,02g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Макароны Отварные. Middag: Ратибор Варенье Крыжовник, Tess Зеленый Чай, Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|