Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
47,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
961 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 34,66g | Kolh.: 124,82g.
Frukost: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Кофе с Молоком, Балт-Фиш Плюс Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла. Lunch: Ржаной Хлеб, Салат из Морской Капусты, Podravka Суп Грибной с Вермишелью. Middag: Lay's Чипсы, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Старый Мельник Пиво Мягкое. Snacks/Annat: Банан, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бархатный Бугор Ушки Слоеные. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|