Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
571 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 54,16g | Kolh.: 22,74g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Бедрышки. Middag: Valio Сметана Домашняя 23%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Лосятина. Snacks/Annat: Kraft Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Песочное Печенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Studera - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|