Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
2347 kcal
|
Fett: 167,66g | Prot: 96,21g | Kolh.: 111,92g.
Frukost: Omelete LC, Café, CFR Pre - Treino. Lunch: Brócolis, Queijo Mozzarella, Amendoim, Ração HCR Ração HCR, Omelete. Middag: Mamão, Sadia Filezinho de Frango, Omelete, CFR Pre - Treino. Snacks/Annat: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Leite de Gergelim Vegetal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amendoim, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|