Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
113 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
1448 kcal
|
Fett: 70,87g | Prot: 69,89g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Кокосовое Молоко, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Скумбрия Отварная, Блинни Бон Блины Постные. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Рыбный Бульон, Азбука Вкуса Рыба под Маринадом. Middag: J7 Сок Фитнес, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Рыбный Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Майонез, Скумбрия Отварная, Салат с Кальмаром Оливье. Snacks/Annat: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, J7 Сок Фитнес, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|