Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
78,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
2103 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 108,95g | Kolh.: 294,99g.
Frukost: Biscuits Sablés, Delisse Creme Dessert Vanille, Carrefour Discount Mini-Cakes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Cappuccino, Confitures et Conserves, Pain Blanc. Lunch: Oranges, Banane, Spaghetti Bolognaise. Middag: Baguette, Thon à l'Huile (en Conserve), Super U Vermicelles, Prêt à Manger Soupe Façon Tajine de Légumes, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Salade Verte, Chou. Snacks/Annat: Oranges, Thé Présucré avec du Sucre. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|