Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
2130 kcal
|
Fett: 83,23g | Prot: 111,12g | Kolh.: 255,74g.
Frukost: Арахис, Ягоды, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Киндер Сюрприз, Печенье, Яблоко Зеленое, Крабовые Палочки, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. Middag: Авокадо, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Приготовленная Чечевица. Snacks/Annat: Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Сыр Российский, Ultimate Nutrition Протеин, Шоколадница Капучино. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|