Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
83,1 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
2215 kcal
|
Fett: 119,28g | Prot: 112,59g | Kolh.: 131,97g.
Frukost: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Lunch: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Smoked Bacon Rashers, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette, Tesco Plum Tomatoes. Middag: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Sauvignon Blanc Wine, Aldi Wild Pink Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whiskey (86 Proof). Snacks/Annat: Peanuts, Morrisons Salt & Vinegar Crisps, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Soft Serve Light Ice Cream Cone. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar och 1 minut, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|