Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
1427 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 71,52g | Kolh.: 205,68g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Капитан Норд Крабовое Мясо, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Яблочное Варенье, Чай, Пиканта Аджика Домашняя, Хлеб Черный, Постный Борщ. Middag: Зерница Сушки Челночок, Яблочное Варенье, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Китайская Брокколи (Вареная), Мореслав Салака Холодного Копчения. Snacks/Annat: Фундук, Зеленое Яблоко, Капитан Норд Крабовое Мясо. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vandring - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|