Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
95 kg
Tappat hittills: 39,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
1790 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 74,17g | Kolh.: 250,34g.
Frukost: Mandarine, Bresso Wildkräuter, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, REWE Bio Maiswaffeln. Lunch: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Cucina Grana Padano, Cocktailtomaten, Dorfmühle Dinkelnudeln. Middag: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Kattus Oliven mit Chilicreme Gefüllt. Snacks/Annat: Bananen. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Sophie v. Hasm 's vikthistorik
|