Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
51,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
1979 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 127,44g | Kolh.: 231,40g.
Frukost: Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Protein Brownie, Арахис, Семга, Клубника, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кокосовое Масло, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Булгур, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Карачиха Крупа Гречневая, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Рот Фронт Птичье Молоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Карачиха Крупа Гречневая, Карачиха Крупа Гречневая, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Пармезан (Твердый), Укроп, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Cykling - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 7 minuter, Shopping - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|