Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
835 kcal
|
Fett: 18,60g | Prot: 99,85g | Kolh.: 64,17g.
Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Guaymallen Alfajor de Membrillo, Taragüi Yerba Mate, Miel, Nueces. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|