Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
104,3 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
1197 kcal
|
Fett: 85,64g | Prot: 76,38g | Kolh.: 45,84g.
Frukost: Café (Infusão), Ovo Cozido. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Alface, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Middag: Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Couve Manteiga Crua, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farelo de Aveia, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light. Snacks/Annat: Petisco de Minas Torresmo, La Violetera Castanhas do Pará, Canela, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|