Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
927 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 53,04g | Kolh.: 85,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яйцо, Жареное Яйцо, банан Мини, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Окей Салат Рыбный, Помидоры, Яблоко Зеленое, Авокадо, Чечевица Вареная. Middag: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Snacks/Annat: Шоколадница Капучино, Яблоко Зеленое, Арахис. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|