Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
1204 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 89,31g | Kolh.: 129,16g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Middag: Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Water, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Fresh & Easy Quinoa & Brown Rice with Garlic & Herbs, Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia. Snacks/Annat: BCAA Complex Chew, Natural Almonds, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Water, Advocare Spark on The Go, Natural Creamy Peanut Butter, Apples. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|