Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
83,6 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
2090 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 83,88g | Kolh.: 243,78g.
Frukost: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ovo Frito, Alface, Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Heineken Cerveja Heineken, Maricota Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, AdeS Suco de Maçã, Maçã. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|