Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
1169 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 82,27g | Kolh.: 112,40g.
Lunch: Мистраль Гречка, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Middag: Азбука Вкуса Кумато (Помидоры Черри), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: Драники, Гост Пломбир, Parma Пармская Ветчина, Креветки (Вареные или на Пару), Ананас. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|