Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
74,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
1687 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 67,33g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Ritz Ritz Bits Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Dry Roasted Peanuts, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Japanese Pear. Middag: Que Pasa Foods Organic Tortilla Chips, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Annat: Noosa Salted Caramel Yoghurt, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g), Bing Cherries. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|