Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
51,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
713 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 77,63g | Kolh.: 19,80g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Pimentão Vermelho, Pimentão Vermelho, Pimentão Vermelho, Alface, Linguado Cozido, Ovo (Inteiro), Peito de Frango. Middag: Espinafre, Tomates, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Lindt Cocoa 99%. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|