Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
2397 kcal
|
Fett: 101,47g | Prot: 112,96g | Kolh.: 253,18g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zucker, Plätzchen. Lunch: Rinderhackfleisch, Ritter Sport Schokowürfel, Barilla Fusilli, Classic Pizzatomaten, natives olivenöl, Zucchini, Zwiebel, Aubergine, Paprika. Middag: Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Villa Gusto Natives Olivenöl Extra, Ei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
philipp144 's vikthistorik
|