Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
1786 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 69,45g | Kolh.: 273,65g.
Frukost: Honig, Bresso Wildkräuter, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Banane. Lunch: Lindt Vollmilch, Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Teriyakisoße, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Middag: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Milch 1,5%. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
Sophie v. Hasm 's vikthistorik
|