Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
56,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
787 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 45,86g | Kolh.: 75,89g.
Frukost: Майонез, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиная Отбивная. Middag: Котлета Рыбная, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Läsning - 11 minuter, Sömnad - 39 minuter, Sittande - 27 minuter, Diska - 5 minuter, Vandring - 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 47 minuter, Duscha - 47 minuter, Crosstrainer - 12 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 21 minuter, Приём пищи - 1 timme, Studera - 28 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|