Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
1818 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 142,47g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Грейпфрут, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Зеленое Яблоко, Пирог Ягодный Пп, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Адыгейский, Рагу, Какао-Порошок (Несладкий), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Соевый Соус, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Middag: Куриная Грудка Отварная, Яйцо Всмятку, Яичный Белок. Snacks/Annat: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Vplab Nutrition Протеиновый Батончик, Оливковое Масло. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|