Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
2426 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 152,10g | Kolh.: 342,23g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis, Ei. Middag: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Birnen, Kohlrabi, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Gelbe Paprika. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|