Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
81,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 81,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
2383 kcal
|
Fett: 82,44g | Prot: 114,94g | Kolh.: 232,47g.
Frukost: Jugo de Naranja, Herdez Salsa Verde, Libanius Jocoque Seco, Trega Tostadas Horneadas, Melón, Papaya. Lunch: Aguacate, Herdez Granos de Elote, Herdez Salsa Verde, Nopales, Lomo de Cerdo, Arroz a la Mexicana. Middag: Tarta de Atun, Sandía, Jícama, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Ron. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|