Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
58,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 58,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
1375 kcal
|
Fett: 48,69g | Prot: 65,95g | Kolh.: 170,36g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Carrots, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Tartar Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|