Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
1598 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 44,09g | Kolh.: 223,38g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Great Value Dry Roasted Peanuts, Mayonnaise, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Happy Pho Vietnamese Brown Rice Noodle Soup. Snacks/Annat: Whole Foods Market Stollen Almond, Bing Cherries, Popchips Original Potato Chips (23g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|