Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
1061 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 58,33g | Kolh.: 116,89g.
Frukost: Крупно Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Кумато (Помидоры Черри), Азбука Вкуса Кумато (Помидоры Черри). mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|