Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
70,1 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
1463 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 91,58g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Lehtisalaatti (Vihreä), Felix Suolakurkku, Tomaatit, Kahvi, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Fazer Amica Pinaattikeitto. Middag: Valio Rasvaton Maito, Härmän SnackPoint Broilerisalaatti. Snacks/Annat: HK Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Esipaistettu Patonki, Pirkka Suklaa-Myslipatukka. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Pilates - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|