Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
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94,7 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 december 2016:
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1790 kcal
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Fett: 85,71g | Prot: 72,50g | Kolh.: 183,90g.
Frukost: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Bresso Wildkräuter, Gletscherkrone Reiswaffeln. Lunch: Ei, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Kattus Oliven mit Chilicreme Gefüllt, Mühlenhof Delikatess Leichtschinken Gewürfelt. Middag: Butter, Ei, Milch 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Zucker, Ja! Schlagsahne. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Banane, Clementinen. mer...
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2771 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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Sophie v. Hasm 's vikthistorik
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