Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1227 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 45,47g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Дикси Ряженка 4%, Банан, Дикси Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Перекресток Багет с Кунжутом. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashashat 's vikthistorik
|